“为‘心’赋能，知人育才”。4月11日中午，上海体育大学心理学院教授、博士生导师贺岭峰应邀午间沙龙，以《AI时代的吾脑健心法》为主题，从心理学与人工智能交叉视角出发，深入剖析数字时代的大脑困境与科学应对策略，为教职工带来一场关于认知健康与心理韧性的前沿对话。
贺岭峰谈到，“人类正经历一场前所未有的认知革命，但代价是大脑的加速退化。”他援引《生态学与进化前沿》的研究数据称，近几千年人类脑容量已缩小10%，相当于“失去一个网球大小的脑组织”，而AI技术加剧了“认知外包”（记忆与决策依赖算法）、“注意力殖民”（算法劫持默认神经网络）等危机。现场，贺老师通过互动问卷揭示普遍痛点：超八成教师存在“多任务切换疲劳”“刷手机焦虑”与“数字失忆”症状。
贺岭峰介绍“吾脑心理学”模型，将大脑功能解构为五重维度：腔肠脑（原始应激）、爬行脑（本能防御）、哺乳脑（情感记忆）、皮质脑（逻辑分析）、镜像脑（共情社交）。他表示，现代人过度依赖“皮质脑”的理性功能，忽视其他脑区的协同作用，导致“情绪脑”失衡、“镜像脑”钝化，进而引发焦虑与社交疏离。“AI虽能替代部分思考，但情感联结与创造力始终是人类的核心竞争力。”针对认知困境，贺老师结合跨学科研究，给出五项实操性解决方案，包括丰盈菌群、调整节律、改善关系、重述认知和调节情绪。
讲座尾声，贺老师以“Brain Rot（脑力衰退）”入选牛津年度热词为引，呼吁教育工作者警惕技术依赖对认知自主性的侵蚀。
本场沙龙是“AI赋能”主题系列活动之一。教师工作部将持续推出主题系列午间沙龙，助力教师认知、感知、熟知AI发展趋势和实践工具。
